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CENTRE JAYA

 

Hatha Yoga

Le hatha yoga dont un des principaux texte est le "Hatha Yoga Pradipika" est le yoga de l’effort soutenu. Par des postures (asanas) mais aussi un travail sur la respiration (pranayama) et bien d’autres techniques, le pratiquant permet à son corps et son mental d’être plus affûtés. Ainsi ces derniers deviennent les instruments qui permettront l’union avec les principes supérieurs.

Réservé
  Ha-tha yoga débutants : Glossaire N° 4

 



Pranayama
science du souffle

Kriyas - Tableau récapitulatif
Purification (nettoyage) du corps

Kriyas - techniques
descriptif des techniques

Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?
(pre)histoire du hatha yoga et etymologie

Les Asanas, la légende
légende du Hatha Yoga

Samanu Pranayama
Un exemple de respiration alternée,Samanu pranayama

Les six obstacles à la pratique
L'excès de nourriture, le surmenage, le bavardage, l'adhésion à des règles...Arisadvargas

Les 3 Bandhas
Les trois grands verrouillages du hatha yoga

La colonne vertébrale, l’axe essentiel .
Comment s'asseoir correctement pour la respiration ou la méditation.

Les Mudras
Le geste sacré ou le sceau psychique.

L’étude d’une inversion, Sarvangasana
L'analyse de la posture, sa tenue, son étude anatomique et symbolique.

Anuloma Viloma
la respiration alternée ou NadiShodhan

L’étude d’une flexion, Paschimottanasana.
L'analyse de la posture, sa tenue, son étude anatomique et symbolique.

Synthèse sur les Textes importants du Hatha Yoga
lien sur la conférence "Fenêtre sur le Ha-tha yoga"

Sri Satchidananda Yogi de Madras - Pranayama Bastrika doux
démonstration du Bastrikia doux par Sri Satchidananda Yoga dit le silencieux

L’Oeil du Maître -Tratak solaire et Darpana Mudra
Vidéo du Maitre Sri Satchidananda Yogi de Madras dit le Silencieux Techniques solaires de concentration et de mudras - Tratak sur Surya et Darpana Mudra.

Photos de variations de postures de Jaya et ses élèves
Quelques variations de postures de Jaya et ses élèves

Les ASANAS...la joie du corps...
Photos de postures des élèves du Centre Jaya de La Réunion

De belles photos de nos pratiquants
la pratique au Centre Jaya

Vidéo - BKS IYENGAR parle du Yoga
Vidéo - BKS IYENGAR parle du Yoga - Rishikesh 1996 archives du Centre Jaya La Réunion

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