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Les ṣaṭkarma षट्कर्म - Tableau récapitulatif

Les ṣaṭkarma षट्कर्म, les six actes

Les ṣaṭkarma sont les 6 actions de nettoyage du corps concernant les systèmes respiratoires, digestif, orl

Estomac Intestins Orl Abdominal Yeux Respiratoire
DHAUTI BASTI NETI NAULI TRATAK PRANAYAMA
Antar dhauti अन्तर् धौति  : Air, eau, feu, tissu

plāvinī प्लाविनी  : Air Prāṇāyāma प्राणायाम estomac

Vāmana dhauti वामन धौती  : Eau salée + Uḍḍiyānabandha उड्डियानबन्ध + vomission

Agni Śara अग्नि शर : Feu Prāṇāyāma + Uḍḍiyānabandha + Barattage

Vastra Dhauti वस्त् धौती  : eau tissu gaze + Uḍḍiyānabandha + barratage
Sthala Basti स्थल बस्ति  : Posture sans eau

Jala Basti जल बस्ति : lavement + Uḍḍiyānabandha + Nauli

Shank Prakṣālana प्रक्षालन  : grand nettoyage du système digestif (bouche à l’anus) Eau salée + Āsana आसन
Sūtra Netī सूत्रनेती : Cathéter + eau salée tiède

Jala Netī जल नेती : eau salée tiède

karṇa Dhauti कर्ण धौती : oreilles

Gaṇḍūṣa गण्डूष : Huile de tournesolDanta Dhauti दन्तधौती dents
Mūla dhauti मूल धौती avec bhastrikā naulī भस्त्रिकानउली : Contraction abdominale + Uḍḍiyānabandha milieu

Vāma naulī वाम नउली : naulī gauche

Dakṣiṇā naulī दक्षिणा naulī droite
trāṭaka त्राटक : Concentration sur un point

Bhrūmadhya dṛṣṭi भ्रूमध्य दृष्टि : yeux aux front

nāsikāgra dṛṣṭi नासिकाग्र दृष्टि yeux au bout du nez
kapālabhāti कपालभाति (poumons) : Prāṇāyāma diaphragmatique

voir article du Descriptif des techniques

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