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Quelques Āsana आसन par Jaya Yogācārya

Quelques Āsana आसन par Jaya Yogācārya

sarvāṅgāsana सर्वाङ्गासन
Halāsana हलासन
Setu Bandha Sarvāṅgāsana सेतु बन्ध सर्वाङ्गासन
jānu śīrṣa āsana जानु शीर्ष आसन
Upaviṣṭa Koṇāsana उपविष्टकोणासन
Pūrvottānāsana पूर्वोत्तानासन
ardhamatsyendrāsana अर्धमत्स्येन्द्रासन
Kapotāsana ( variante) कपोतासन
Mayurāsana मयुरासन
ardhacandra chapaśana अर्धचन्द्र चपधशन

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